Algumas pessoas quando estão tensas escrevem para alguém sabendo que jamais enviarão a mensagem. No entanto, isto faz com que elas relaxem. Às vezes se questionam se o benefício é imaginação ou se existe alguma verdade no fato.
Pesquisadores da Universidade de Saint Joseph, na Filadélfia, nos Estados Unidos, realizaram um estudo com pessoas que têm o hábito de manter um diário sobre eventos estressantes e observaram que elas se sentiam mais em controle sobre esses eventos. Em consequência, somatizavam menos. Os participantes que obtiveram mais benefícios foram os que adotaram uma solução para lidar com o problema além de identificá-lo. Outras pesquisas realizadas na Universidade do Texas, nos Estados Unidos, confirmaram esses resultados e indicaram que as pessoas que escreviam sobre seus traumas iam menos vezes ao médico do que aquelas que escreviam sobre assuntos triviais. Portanto, há um embasamento científico reforçando os benefícios de escrever para relaxar.
Pesquisadores da Universidade de Saint Joseph, na Filadélfia, nos Estados Unidos, realizaram um estudo com pessoas que têm o hábito de manter um diário sobre eventos estressantes e observaram que elas se sentiam mais em controle sobre esses eventos. Em consequência, somatizavam menos. Os participantes que obtiveram mais benefícios foram os que adotaram uma solução para lidar com o problema além de identificá-lo. Outras pesquisas realizadas na Universidade do Texas, nos Estados Unidos, confirmaram esses resultados e indicaram que as pessoas que escreviam sobre seus traumas iam menos vezes ao médico do que aquelas que escreviam sobre assuntos triviais. Portanto, há um embasamento científico reforçando os benefícios de escrever para relaxar.
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