A constrição das artérias causada pela tensão muscular dificulta a circulação e limita a capacidade dos pulmões. Em consequência, a respiração se torna mais superficial reduzindo a troca de monóxido de carbono pelo oxigênio e prejudicando o funcionamento do sistema circulatório. Também as toxinas acumuladas no organismo aumentam a dificuldade da pessoa manter uma circulação eficiente. Isto causa uma reação na pele. Para contornar o problema pratique a respiração profunda, inspirando pelo nariz e dilatando os músculos do abdômen, como se estivesse inflando um balão, e expire pelo nariz ou pela boca, contraindo os músculos e imaginando que está esvaziando o balão. Para reduzir a tensão muscular tensione e relaxe individualmente os maiores grupos de músculos do corpo (testa, olhos, maxilares, pescoço, ombros, peito, costas, mãos e pés) por cerca de dez segundos enquanto respira fundo. Manter uma dieta saudável é essencial além da ingestão de dois litros de água por dia para limpar as toxinas do organismo.
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