Negativismo

O negativismo afeta a saúde além de interferir no desempenho físico e profissional da pessoa. Uma pesquisa realizada na Universidade da Pennsylvania testou 120 homens que haviam sofrido ataque cardíaco. Após oito anos, verificou-se que 80% dos pessimistas morreram de um segundo ataque cardíaco, comparado com 33% dos otimistas. Para mudar sua tendência pessimista, avalie a situação e reestruture seus pensamentos irracionais de uma forma positiva ou neutra. O objetivo é que os pensamentos positivos eventualmente substituam os negativos. Escolha lentes mais coloridas para interpretar a realidade, evitando a autocrítica.