Stress e férias

Certamente, tirar férias causa stress para a maioria das pessoas. Em geral, elas criam grandes expectativas. Ao planejar suas férias, considere como passa o seu dia a dia durante o ano e avalie o tempo que quererá passar envolvida com a família e exercendo algum tipo de atividade. O stress de férias é parcialmente causado pelo planejamento e preparação que requerem, as mudanças impostas aos hábitos diários (hora de dormir, dieta e exercício físico). Isto sem falar nas diferenças de fuso horário, costumes e idiomas no caso de viagens internacionais. Existem outras causas menos aparentes, como as frustrações e problemas causados por expectativas frustradas. Seja realista a respeito dos seus planos de viagem, do seu próprio comportamento e do comportamento de outras pessoas que a acompanharão.