Já foi
comprovado que a meditação baseada nas práticas da Yoga pode reduzir a pressão
arterial, além de trazer outros benefícios para o organismo. Agora, uma nova
pesquisa, divulgada no Daily Mail, revelou que o ato de meditar também é capaz
de aliviar os sintomas de doenças dolorosas como a artrite reumatoide.
Segundo os pesquisadores
da Universidade de Wisconsin (EUA), o tratamento usa uma forma de meditação
conhecida como “atenção plena”, que poderia ser uma alternativa mais barata aos
medicamentos prescritos. A meditação atenta envolve "estar presente",
concentrando-se em padrões de respiração e sensações corporais. Esse tipo de
relaxamento reduz a preocupação com o passado e com o futuro, mostrando-se
eficaz em aliviar também a depressão.
Este mais
recente estudo sugeriu que o efeito calmante da meditação pode ajudar ainda as
pessoas que sofrem de stress relacionado às condições inflamatórias crônicas,
como a síndrome do intestino irritável e a asma. Os autores da pesquisa exaltam
a conveniência da prática da meditação, que pode ser feita sentada em qualquer
local ou até mesmo caminhando.
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