Stress: quem está na mira

Para lidar com o stress com eficiência é preciso conhecê-lo mais a fundo. Pode soar estranho falar sobre stress dessa forma. Mas é exatamente isso o que falta a maior parte das pessoas: autoconhecimento. Como é possível enfrentar algo que se desconhece? Os estudos demonstram, por exemplo, que pessoas com posições de grande responsabilidade, mas pouco controle ou autonomia para tomar decisões, sofrem os maiores perigos do stress, tendo 67% mais chance do que outros de ter um evento cardíaco. É o caso de alguém que trabalha como caixa de uma empresa, na torre de comando de aeroportos ou gerente de médio e baixo escalão de uma multinacional. Portanto, embora os altos executivos e profissionais liberais, como os cirurgiões e juízes, tenham nível elevado de stress nas suas atividades, têm, em contrapartida, uma grande autonomia para tomar suas próprias decisões. Outra descoberta recente é que aqueles que não gostam de sua profissão, ainda que exerçam uma atividade por um curto período de tempo, incorrem nos mesmos riscos daqueles que trabalham muitas horas por dia, mas adoram o que fazem.
 A tão almejada qualidade de vida implica saber lidar com o stress. É essencial gostar daquilo que se faz, ter autonomia profissional para executar suas tarefas e avaliar o quanto a sua personalidade pode estar influenciando seu estilo de vida. Feito este balanço, procure encontrar caminhos possíveis para conviver melhor com aquilo que lhe incomoda. Sempre lembrando que se não puder mudar aquilo que lhe causa stress, mude a maneira como reage a ele. Vale buscar ajuda de um terapeuta ou, até mesmo, de um conselheiro profissional. Quem ganha com isso é você.