A receita para manter o bem-estar e retornar energizado às atividades na
quarta-feira é, é (????), isso, adivinhou: MODERAÇÂO. Os excessos cometidos sob
a chuva de confetes podem resultar em consequências mais dramáticas, como a
contaminação pelo vírus HIV, além da ressaca, desidratação. Portanto, é
importante se programar para ter só benefícios. Cantar e dançar é uma das
maneiras mais divertidas de se diminuir o nível de stress e esquecer, mesmo que
temporariamente, da falta de dinheiro, violência, corrupção. Moderar o consumo
de bebidas alcoólicas evitará que você perca sua autocrítica e provoque efeitos
negativos à sua saúde. A alimentação também é muito importante. A ingestão de
carboidratos energiza o corpo para os excessos físicos e a banana, rica em
potássio, evita cãibra. Descansar e ingerir bastante água ajudará a repor a
energia e minimizar o desgaste do
organismo. É importante saber como brincar no carnaval e preservar a saúde ao mesmo tempo.
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