Curta
os efeitos do estresse sem prejudicar a saúde
Aproveitou
os benefícios da tensão para resolver alguns pepinos, mas o coração continua
acelerado? Cuidado! “O corpo precisa relaxar depois da missão cumprida”, afirma
a psicóloga Ana Maria Rossi. “Os sintomas do estresse em um longo prazo começam
a desgastar a parte física e mental”, diz Accursio. Dormir mal por duas ou três
noites seguidas é normal. Após isso, se ainda estiver complicado colocar a
cabeça no travesseiro, vale consultar um especialista para investigar as causas
da insônia e driblar uma pane geral.
Fonte: Revista Men’s Health, junho de
2014.
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