Embora
a violência apareça como uma das principais causas do stress, é a vida
profissional que causa maior impacto na perda da qualidade de vida das pessoas.
Essa é uma das conclusões de pesquisa
realizada pela ISMA-BR (International Stress Management Association no Brasil),
instituição que se dedica à pesquisa e à prevenção do stress. Os resultados
indicam que 69% dos 1.000 participantes percebem no trabalho seu principal
estressor, seja pela longa jornada, falta de reconhecimento, falta de recursos
para desempenhar suas tarefas, entre outros.
Uma
das interpretações para o resultado é que a violência é, na maior parte das
vezes, um problema social. Raramente, temos como resolver sozinhos. Mas cada um
tem, em diferentes graus, controle sobre sua vida profissional e pode adotar medidas
para reduzir o nível de stress no trabalho.
Faça
pequenas pausas, respire fundo, relaxe os músculos, dê uma alongada nos braços,
coluna e pernas e pense em alguma coisa engraçada. Lembre-se que um nível alto
de stress espanta a criatividade e baixa a produtividade.
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