segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

Tudo de om

A psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association do Brasil (ISMA-BR), lista os benefícios da meditação no corpo, além da concentração apurada.
Respiração
O ritmo diminui, o que é importante para o controle mental, uma vez que os especialistas em estresse costumam chamar a respiração de “termômetro das emoções”
Coração
A frequência cardíaca baixa. Com o coração menos acelerado, diminuem as chances de desenvolver taquicardia ou arritmia
Pressão
A pressão arterial baixa, reduzindo o risco de hipertensão, que compromete o funcionamento de órgãos como o cérebro, coração e rins
Cérebro
A atividade mental tende a baixar de ondas beta, relacionadas ao raciocínio e à lógica, para ondas alfa, ligadas ao relaxamento
Metabolismo
O sistema metabólico, ligado ao funcionamento do organismo e a doenças como obesidade, tende a funcionar melhor
Fonte: Revista Galileu, dezembro 2014.


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