segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

Interrompa o ciclo do stress

Acúmulo de funções, trânsito, pressão em casa e no trabalho, notícias de violência que se espalham aos montes... Todas nós ficamos expostas a esses problemas diariamente e, por mais que a gente procure se blindar, nem sempre dá certo. Resultado: a qualidade de vida é ameaçada por desconfortos físicos e mentais, como dores e ansiedade. “Esses sintomas aparecem porque a pessoa não consegue relaxar e voltar ao eixo após uma situação estressante. O corpo permanece em estado de alerta durante um tempo, descarregando hormônios, como o cortisol, e acelerando a respiração e os batimentos cardíacos”, diz a psicóloga Ana Maria Rossi (RS), presidente da International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR). A boa notícia é que aliviar essas tensões está nas nossas mãos!{...}.
Fonte: Revista Máxima, dezembro 2014.


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