Acúmulo de funções, trânsito, pressão em casa e no trabalho, notícias
de violência que se espalham aos montes... Todas nós ficamos expostas a esses
problemas diariamente e, por mais que a gente procure se blindar, nem sempre dá
certo. Resultado: a qualidade de vida é ameaçada por desconfortos físicos e
mentais, como dores e ansiedade. “Esses sintomas aparecem porque a pessoa não
consegue relaxar e voltar ao eixo após uma situação estressante. O corpo
permanece em estado de alerta durante um tempo, descarregando hormônios, como o
cortisol, e acelerando a respiração e os batimentos cardíacos”, diz a psicóloga
Ana Maria Rossi (RS), presidente da International Stress Management Association
no Brasil (Isma-BR). A boa notícia é que aliviar essas tensões está nas nossas
mãos!{...}.
Fonte: Revista Máxima, dezembro
2014.
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