Escreva sobre suas frustrações
(Foto: Richard Mallinson / Freeimages)
De 60% a 80% dos processos de cura de doenças e do gerenciamento do stress estão ligados à mente. Escrever aquilo que lhe incomoda pode ajudar. Por meio da escrita é possível identificar os fatores estressantes e como nos sentimos em relação a eles.
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